También conocida como triplanar, es capaz de moverse a todas direcciones al mismo tiempo: de izquierda a derecha, de arriba abajo y también de atrás hacia delante, por lo que no hay un punto de apoyo y trabaja con una frecuencia que varía entre los 30Hz y los 50Hz.
Los movimientos de plataforma vibratoria multidireccional se identifican por ser cortos y penetrantes. Sus efectos resaltan la producción de hormonas regeneradoras, la optimización de la circulación sanguínea, la fortificación del tejido óseo, así como del drenaje linfático y el aumento del metabolismo.
En resumen, es perfecta para tonificar los músculos, pero no es propicia para perder peso. También es ideal para las personas de la tercera edad, debido a que ayuda a mejorar el equilibrio, pueden ser empleadas para personas mayores de 12 años, enfermos que requieran rehabilitación, atletas, deportistas profesionales y principiantes, así como también personas que quieran eliminar la celulitis.
Aunque realizar una actividad física a través de estas herramientas no requiere de mucha esfuerzo, es indispensable conocer un par pautas para lograr un entrenamiento óptimo:
- La duración de cada serie debe ser de 30, 40 a 50 segundos.
- Que la frecuencia de vibración oscile entre 30 a 50 Hz (siempre y cuando no te haga falta algo menos de potencia por tu tratamiento o porque no estás habituado a estos dispositivos).
De no tomar en cuenta estas variables, se estaría poniendo en riesgo nuestra salud.
También hay que entender que según coloques los pies conseguirás menos o más amplitud, la cual se define como la dimensión de cada ciclo oscilatorio. Por ejemplo, si amplias la distancia entre tus pies, estarás aumentado la amplitud de vibración en tu ejercicio.
Sin embargo, no puedes subirte a una de estas máquinas sin antes consultar a un experto o a un médico y menos si presentas algunas de las siguientes condiciones:
- Enfermedades Cardíacas y Vasculares Graves.
- Hernias, Discopatías y Espondilitis.
- Prótesis de la Rodilla o Cadera.
- Marcapasos.
- Epilepsia.
- Diabetes Grave.
- Sterilet recientemente puesto, Tornillos o Perno.
- Tumores.
- Infecciones Recientes.
- Embarazo.
- Implante DIU (Dispositivo Intrauterino).
- Disfunción de la retina.
- Migraña Aguda.
- Afecciones Trombóticas.
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